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浩琪:2018年总结或2019年计划

2019-01-24   浏览次数:121
导读:时间流逝的无影无踪,去的快,来的也快。2018已成为历史,有快乐的也有不快乐的,有温馨的也有心酸的。走过2018,大大小小的事
       时间流逝的无影无踪,去的快,来的也快。2018已成为历史,有快乐的也有不快乐的,有温馨的也有心酸的。走过2018,大大小小的事情就像满天的星星,有些事早已从我的记忆中消失了,但在这些不起眼的星星中却有着令人难以忘怀的经历。

不过过去的已经过去了,生活还是要继续向前的,说一下在2019我的一些想法吧,不能说是计划。

从自身出发

身体上,养生

热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的。

脚又被称作人体的第二心脏,这是因为科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,和经络分布,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快,毛孔开放。

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,热水泡脚是一个极好的方法。

学会断舍离。断=不买、不收取不需要的东西。舍=处理掉堆放在家里没用的东西。离=舍弃对物质的迷恋,让自己处于宽敞舒适,自由自在的空间。

身边的杂物越堆越多,却怎么都丢不掉,因为“舍不得”、“好可惜”;不断地买新东西,怎么都停不了手,因为“万一没有……”、“总有一天会用到”;想把屋子收拾干净却迟迟不肯行动,因为收拾“很麻烦”、“费时间”;……

通过学习和实践断舍离,人们将重新审视自己与物品的关系,从关注物品转换为关注自我——我需不需要,一旦开始思考,并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西,就能让环境变得清爽,也会由此改善心灵环境,从外在到内在,彻底焕然一新。

精神上,看书或听书

在我心烦意燥的时候,不仅可以让我放轻松,也可以让我的心平静下来。读一本好书,除了能够让你放松以外,读书的主题,也可能会给你带来巨大的内在平和力,和宁静感。而研究表明读自救一类的书有助于帮助人们免受某些情绪失控和轻度的精神疾病的困扰。

读书起到了修养身心,获得知识 ,开阔自己的视野,塑造正确的人生观价值观的作用,在读书中还可以让你学到与人相处,面对压力时候的方法态度。

读书的好处是数之不尽的。读书要活读,万万不能死读,读书也是一生的事,要持之以恒,要不断的给自己充电,与时俱进,获得内心的强大世界,寻求心灵的永恒。读书是精神食粮,不可缺少,是塑造灵魂的重要途径。

这是我在2018年的最大感触,读书能明理,通过读书读懂自己,做情绪的主人,用生活所感去读书,用读书所得去生活。




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